Lựa chọn tốt nhất vẫn là ngừng hút thuốc hoàn toàn.

Hút th.uốc gây ra các vấn đề về răng, miệng bao gồm ung thư miệng và bệnh nha chu. Bên cạnh đó, hút thu.ốc lá cũng là nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng khiến hơi thở rất nặng mùi.
Nghiên cứu ở những người hút thu.ốc sẽ có xác suất mắc bệnh nha chu gây rụng răng cao gấp 6 lần so với người không hút thu.ốc. Ngoài ra, chất nicotine có trong thu.ốc lá còn làm cho răng người hút xuất hiện các đốm vàng Hygienists.
Không chỉ là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư phổi, ung thư thanh quản, ung thư họng hoặc ung thư thực quản mà thu.ốc lá còn có thể gây ra căn bệnh ung thư da cho người hút.
Đầu lọc thu.ốc lá được truyền thông cho rằng là sản phẩm thiết kế để hấp thụ một phần khói và các chất độc hại trước khi khói được hít vào phổi của người hút th.uốc. Chức năng chính của đầu lọc là giảm một phần tác động hại của th.uốc lá lên sức khỏe bằng cách loại bỏ một số hạt bụi và các hợp chất có thể gây hại trong khói thuố.c. Tuy nhiên, việc lọc này không thể loại bỏ hoàn toàn tất cả các chất độc hại trong th.uốc lá, và vẫn còn rất nhiều chất gây hại qua đầu lọc vào cơ thể của người hút thuố.c.
Mặc dù đầu lọc có mục tiêu là giảm tác hại của thu.ốc lá, nhưng việc sử dụng đầu lọc không làm cho việc hút thu.ốc trở nên an toàn. Người hút thu.ốc vẫn tiếp tục tiếp xúc với nicotin và nhiều chất gây hại khác thông qua sản phẩm này. Chính vì vậy, việc ngừng hút thuố.c hoàn toàn là lựa chọn an toàn nhất để bảo vệ sức khỏe.
Ngoài tác dụng trực tiếp đối với sức khỏe con người, đầu lọc thuốc lá gây hại cho môi trường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phải mất nhiều năm để phân hủy đầu lọc, và hàng tỷ đầu lọc thuốc lá đã thải ra môi trường, tạo ra một nguồn ô nhiễm không thể xem thường.

Lựa chọn tốt nhất vẫn là ngừng hút thuốc hoàn toàn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bỏ thuốc lá đem lại lợi ích lớn cho sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thuốc lá, bao gồm cả bệnh tim mạch và ung thư phổi.

Một trong những lợi ích đầu tiên là bạn sẽ thấy rằng việc hít thở trở nên dễ dàng hơn. Phổi của bạn đã được làm sạch và dần hồi phục sau thời gian dài tiếp xúc với nicotine từ thuốc lá. Ngay sau khi bạn bỏ thuốc 1 ngày, bạn sẽ cảm nhận sự khả dụng của hô hấp đã tốt hơn.

Các nghiên cứu và bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng đầu lọc thu.ốc lá không loại bỏ đầy đủ các chất gây hại trong khói thu.ốc, như nicotine, hợp chất gây ung thư và các chất độc tố khác.
Các bệnh về da, bao gồm vẩy nến là căn bệnh ai cũng có thể gặp phải chứ không riêng những người hút th.uốc. Tuy nhiên, việc hút th.uốc lá là một trong những tác nhân khiến nguy cơ mắc bệnh cao lên rất nhiều. Nghiên cứu năm 2007 cho thấy, nếu hút t.huốc, nguy cơ mắc bệnh vẩy nến tăng lên 20% ngay trong năm đầu; tăng 60% nếu hút thu.ốc từ 11 - 20 năm và gấp đôi nếu hút trên 20 năm. Hít khói th.uốc lá thụ động ở phụ nữ mang thai và trẻ em cũng có nguy cơ nhiễm bệnh này.
Ngoài ra, bằng chứng khoa học mới đây còn cho thấy rằng đầu lọc th.uốc lá có thể cần hơn 10 năm để phân hủy hoàn toàn, và con người đã thải ra hàng tỷ đầu lọc thuố.c lá vào môi trường, tạo ra một nguồn ô nhiễm.
Hút thuốc là một trong những cách tuyệt vọng để đưa độc tố vào cơ thể. Bỏ thuốc có nghĩa là bạn đã loại bỏ một con đường quan trọng cho các mầm bệnh tấn công sức khỏe. Bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư phổi, ung thư não, ung thư vòm họng, và nhiều bệnh khác.